用了接近八个小时，他才拖着沉重的步伐一步一步蹒跚的回到了小茅屋，老人站在小茅屋门前静静的看着他，脸上没有任何表情，而此时，天早已经黑尽了，半圆的月亮灰暗的挂在了天上，何宇天完全是凭着超强的记忆才能辨别出回到小茅屋的路。
手一松，大石块轰然落地，何宇天整个人也直挺挺的倒了下去，眼神涣散，出的气多进的气少，呼吸极不稳定，其实在往回跑了四十五公里之后，他已经不行了，连站立都很困难，可是凭着坚如磐石的毅力，他还是一步一步往回走着，在这最后五公里的路上不知道跌倒了多少次，但每次都顽强的站了起来，大石块的重量在他跌下去的时候，都狠狠的砸在了他的身体上，他的腿已经被划出了好几道伤口，鲜血淋漓。
老人缓缓的走到躺在地上的何宇天身边，手指牵引，一条水龙从那小水坑里飘来，淋在了何宇天的身上，道：“感觉如何？”
何宇天感觉到了水，伸出舌头舔了舔从头上滑落的水滴，闭着眼睛没说话，他已经说不出话了，一条小水龙飞到了何宇天的嘴边，何宇天张开嘴，水龙一下子钻了进去，在进入何宇天口腔时老人就放弃了控制，任由何宇天自行吞下。
得到了水的滋润，何宇天好了点，慢慢的睁开眼睛，不过眼神依旧涣散，由于严重缺氧，何宇天大脑里嗡嗡直响，眼睛视物不明，不过老人的话他还是能听见。
何宇天轻轻的说了一句话，却让老人目瞪口呆，“我发现，我好像上了你的当，老家伙。”顿了顿，又道：“你这个老怪物，老不死的家伙，是不是有虐人癖啊！”又想到了这第一个环节的达标要求，喘着气道：“你这个训练计划应该不是为人准备的吧？够变态！”
老人怒目圆瞪，太无礼了，简直太无礼了，这个小子平时对自己是那么的恭敬，现在居然……居然……！他心中是气炸了肺，面部肌肉不断抽动，嘴角不断蠕动着！在他成名之后，有谁对他如此无礼过，谁敢惹他生气，所以他现在很生气
老人闭着眼睛，深吸了口气，嘴里不断喃喃的道：“平心静气，要平心静气，我可不能被这个小家伙气着了，我老人家不跟小孩子一般见识！不跟小孩子见识……！”
老人终于平静下来，居然嘿嘿的笑了出来，“嘿嘿！小家伙是不是想睡觉啊？是不是很想休息啊？”
何宇天想也没想就道：“当然了，我现在只想睡觉，我也应该休息了！”
“想睡觉啊？”说到这里老人突然声音变大，道：“想都别想，你倒是想得挺美的，可惜你现在不能睡！”说着还伸出手指去弹了弹何宇天的脸。
没有回应，何宇天怕是已经睡着了。
老人见状，嘴角又抽动起来，显然是被气得不轻，他又引来一条水龙，唰的一下淋在了何宇天身上，何宇天被冷水一激，浑身打了个激灵，醒了过来。
老人不等他说话就吹胡子瞪眼的道：“谁让你睡觉的，我没允许你就敢睡，气死我了，赶快爬起来，给我打坐修炼。”见何宇天没动作，老人又道：“这也是第一环节里面的必修课，你要是想快速变强，最好起来打坐修炼。”说着，老人解除了何宇天身上的封印。
何宇天闻言心中顿时惊醒，是啊，父亲也说过，当人在最疲累的状态时打坐修炼效果最是显著，于是不顾身体的疲累，赶快爬了起来，打坐进入了修炼状态。
所以老人也自顾自的踱回了小茅屋，睡觉去了，只是能不能睡着就不知道了。
何宇天进入修炼状态后，果然，感觉到吸收天地灵气的速度比平时快了好几倍，而更令他惊喜的是，大部分的天地灵气都沉入了那酸麻无比的肌肉中，淬炼着肌肉的强度，何宇天能够清晰的感觉到，丝丝的天地灵气钻入了肌肉那剧烈运动的细胞间隙之中，肌肉的密度在一点点的变化着，明显的感觉到浑身的肌肉都在变强。
随着时间的推移，渐渐的，肌肉的酸痛之感消失了，取而代之的是一种说不清道不明的舒爽感觉，舒服得何宇天直想仰天长啸。
第二天，天刚蒙蒙亮，何宇天就从修炼的状态中醒了过来，感觉浑身充满了力量，仿佛有使不完的力气似的，昨日训练的疲累消失一空，精气神都达到了巅峰状态。
看了看老人住的小茅屋，老人还没起床，可能是昨天被自己气得不轻，不愿意再出来见自己了，何宇天也知道昨天老人被自己叫成了老怪物和老不死，甚至老家伙，老人肯定在生气，不过他淡然一笑，他现在知道了，老人虽然是为他好，但是制定这个训练计划的时候，肯定是过量的。
他也知道了，老人似乎不敢拿他怎么样，心中暗道：“谁叫你给我制定这么变态的计划的，哼！以后就叫你老不死了！反正你的年龄也够大了，不是老不死是什么！”自从知道老人有６０００多岁的时候，何宇天在心底就已经把“老不死”这个绰号给叫开了，只是平时没怎么敢叫，现在放开了胆子，反正也有了第一次，再有第二次第三次又有什么。要是老人知道此时何宇天心中的想法，不知道该作何感想了。
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