如果你第一见面就认定这个人不是你要的，那么就在三四十分钟之内结束相亲吧。回去致电你的介绍人，说人挺好的，不过我没什么感觉，对不起，谢谢您。这是最简单的拒绝方式。
最后再总结一下女人在约会中注意的点！！！
初次见面，干净利索明了的外在形象一定是必须要有的，头发不要过于凌乱，也不需要用很多发胶，脸上呢，不要油光满面，出门前一定要剃胡须，指甲必须干净，穿衣风格要统一，不要不伦不类。
吃饭不要吧唧嘴，吃汤不要声音太大，拿筷子要优雅，吃饭或者喝饮料的时候可以很果断，但不要太虎狼，只需要动作轻一点点。
比如抠鼻屎，掏耳朵，或者张开大嘴剔牙，翘二郎腿，抖腿都是非常严重的扣分行为。
要率真的表达自己，露出自己的本性，不要藏着掖着，简单一点。不吹牛逼，不装孙子，眼神坚定有礼貌，谦逊，不炫耀〈不炫耀自己的饰品，不炫耀自己的身份〉。
男生的幽默感是非常重要的，但是在初始见面的过程中呢，对方很多信息我们都不了解，所以不要乱玩幽默，更不能玩荤的，整个语言状态中可以幽默，但不要太过于轻浮。聊天尽量要先谈安全话题。
可以健谈，但不要过于自负，不要试图用你所学的去压制女性。你要相信你会在那点东西上，非常微不足道；你谈论的事情起码要建立在平等的基础之上。
比如过马路的时候让女生往里靠，吃饭的时候先把菜单递给女生，约会的地点让对方选择，除非她在你询问之后还没有选择。
见面后你不管有没有车都应该送他回家，除非妹子强烈不同意等等。
如果说你是一个非常优秀的男生，这些非常细小的细节，我只是提醒一下而已。
点菜之后对服务员说声谢谢，男生对服务员和保洁员的基本礼貌，这决定一个男生的自身素质。如果在这方面你表现的很粗俗或者很随意，那么你的形象是很扣分的，即便你在女生面前表现的再好，妹子也会觉得你是在伪装而已。
等等……
我网上社交的那个账号，有好多人都是说分手，然后后悔想挽回
在此我说说，其实挽回并不是一件难事，难的是在挽回成功之前，你怎么不被自己的消极情绪折磨死。
心态之所以重要，还有个最重大的原因很多咨询师会忽略掉，我今天讲出来：
人在错误的心态下，很容易做出一些本来不会做的事，本来不会说的话。
TA提了分手，为什么你本能的就会一而再、再而三的去求原谅？去求复合？为什么是求？
因为你怕啊，你怕再也不能拥有了，这个恐惧就是错误的心态，这个恐惧也会让你失去理智。
无法先仔细的分析形势，你就理所应当的认为，对方提分手。
就是因为你刚刚做了错事，所以他惩罚你。
那只要你认错的态度好，够诚意，对方就会原谅你了，就会复合了。
所以你就开始不断的求、认错、纠缠着质问对方是不是不爱你了。
对方被起初还说不是对你没感情，但被你缠的烦了，破罐破摔说就是不爱了。
你那一刻还觉得释怀，你看看，我早就知道，他就是不爱了，他要是爱，为什么不跟我好呢?
可问题就是，这个不爱，本身就是你逼着对方说出口的啊！
所以，心态很重要，心态好，你会少受点折磨。
而且你挽回的行为就会容易不出现错误行为，也会更有利于挽回的顺利进展。
当你这样去剖析了你们这一段感情之后，你就会坦然一些。
因为理解之后，就更容易接受你们再像之前那样肯定分手的现实。
进行指导的时候，也多用认知行为疗法。
因为想摆脱那些不良的定势，要从调节认知下手才能解决根的问题。
通过不断的发问引导，让你了解清楚自己的认知根源，到这一步。
你自然而然就会发现自己的认知出现了偏差。
而这些认知多是由于自身的经历和周围人、事物的影响。
进一步通过引导，逐步建立起新的认知。
这个过程需要专业导师针对每个人的情况进行分析，我在这里不过多赘述。
那最直接的办法，就是直接建立新的生活模式习惯，然后坚持一段时间来强行扭转旧的不良的定势。
我们在和伴侣建立正确的沟通机制时，遇到最大的阻碍就是不懂表达。
因为不懂表达，就会造成你想说的是一件事，说出来的是另一件事。
对方理解接受的又是一件事，本来一件事，最后却成了三件事。
所以结果，就极容易把沟通变成了争吵。
正确的沟通，应该首先建立在会表达和会倾听的基础上。就是准确表达情绪，你要能准确的向对方表达出来你此时的情绪是什么，对方也才能接收正确。
有很多时候我们无法做到有效沟通，原因就在于在对方听起来，你是在针对他，而不是在针对事。
所以第一步是正确表达情绪基础上，第二步就是要把造成情绪的事件讲清楚。上面讲过，你是要和眼前的这个人谈恋爱，而不是在和幻想的恋爱谈恋爱。
每当你有不适感的时候，都可以用这个方法来纠正自己，训练自己的表达和倾听能力，所以，这个时候，你想挽回得按照正确的步骤来：
挽回阶段：
隔绝期：视耐受力和细分原因而异。
缓和期：不是升级期，而是人际关系的缓和。
升级期：潜意识诱发新好感，唤醒美好回忆。
复合期：本质问题解决、仪式感。
挽回难吗，其实不难，步骤就是以上4个。
其实不然，如果大家能靠自学成就了自己也挽回了感情，就是有意义的。
但其实，无论是指导挽回也好，是做情感护理也好，还是普通的情感咨询。就是帮助你发现你无法发现的细节，运用自己的专业和经验来最大化提升成功率和效率。就像减肥一样，人人都知道管住嘴迈开腿，但为啥还有那么多人找私教？
挽回是让他们自己能拥有处理两性关系的能力。打开正确他和自己、和伴侣、和世界的认知。我们做任何行为之前，考虑行动意义和目的在很大程度上决定了我们行动的成功率。
无论是投资，人际关系，两性交往，只有明确了你自己的目的，才能更加精准的定位一个行动的方向。
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